Lesson
グループレッスン
Etoileのピラティスグループレッスンは少人数制。ひとりひとりの身体と心に丁寧に向き合いながらのレッスンです。
なぜ、このエクササイズを行うのか？
身体のどこを意識したいのか？
説明を交えつつ、苦手なところはしっかりサポート。
＂あ、変わった！"が実感できるピラティスです。
※グループレッスン、パーソナルセッションともに完全予約制となっております。
studio night class
月曜日 19:30〜20:30
月額制 月3回コース ¥6500
回数券 ¥12000（レッスン5回分、3ヶ月有効）
ドロップイン(レッスン１回） ¥2500
東光寺禅ピラティス
月曜日 月2回 10:30〜12:00
ドロップイン（レッスン１回）¥2000
※お子様連れでも参加可能なクラスです。
プライベートセッション
Etoileではあなたのためのオーダーメイドプログラムでレッスンができるプライベートセッションも行なっております。
肩こりや腰痛などの身体の不調の改善、姿勢の改善、ダイエット、運動不足解消、筋力・体力アップなど、さまざまな目的に合わせてレッスンできます。
〜レッスンの流れ〜
①カウンセリング&姿勢チェック
お客様がレッスンを通してどんな効果を得たいのか？お悩みはどんなものなのか？を伺います。お客様の普段の姿勢をチェックし、お一人お一人に合わせてどのようなエクササイズが有効であるかを検討していきます。
②レッスンスタート
楽しくお話しながら進めていきます。サポートもしっかりできるので、安心して体を動かすことができ、一回のレッスンでもしっかりと効果を感じられます
③レッスン後の姿勢チェック
全てのエクササイズ終了後に改めて姿勢チェックをしてレッスン終了となります。
マットピラティスパーソナルレッスン
【山梨】月曜 13:00～16:00
●出張レッスン（お客様のご自宅でのレッスン）と自宅スタジオでのレッスンが選べます
レッスン料金…1回60分 ￥5000
【遊園スタジオ（小田急線・向ヶ丘遊園駅）】火曜・土曜 13:00～20:00
●自宅内のスタジオスペースでのレッスンになります
レッスン料金…1回60分 ￥5000
※東京・神奈川エリアでも出張レッスン承ります。個人レッスンでも、グループレッスンでも可能です！！
詳しくはお問い合わせくださいませ。
マシンピラティス プライベートレッスン
ピラティス専門のマシンを使用したプライベートレッスンも承ります。※東京・神奈川エリア限定
マシンを使用することで、正しい姿勢でエクササイズをすることが可能になり、より質の高い動きを引き出すことができるようになります。運動が苦手な方でも、体力・筋力・柔軟性に自身のない方でも安心して行える姿勢改善・体質改善系エクササイズから、スポーツやワークアウトがお好きな方向けのトレーニングエクササイズ、バレエダンサー向けのパフォーマンスアップのためのエクササイズまで、幅広く対応可能です。
●レッスン代金…1回60分 5000円
※別途スタジオ使用料がかかります。使用料はスタジオによって異なります。詳しくはお問い合わせ下さい。
●レッスン可能曜日
火曜・土曜 13:00～20:00