今日のスタジオ夜クラス🌟

今日のスタジオ夜クラス🌟

身体の動きの仕組みを考えて、身体を動かすのが、ピラティスなんですよね。

そして、動いてみないとその仕組みがわからないのもピラティス。

背中をひねる動作も、背骨の動きだけにするのか、腕を伸ばして肩甲骨の動きをプラスするのかで違ってきます😊

ただエクササイズをこなすだけでは大切なことは得られない。

Etoileはそんなピラティス道を貫いております。

今月ラストのレッスンも無事終了。

ありがとうございましたm(_ _)m

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