今日のレッスン
今日の山梨ピラティスクラス
ご参加ありがとうございました😊
ただ、脚を浮かすだけ？…ではなくて、
自分の脚がウエイトとなり
体幹を鍛えるツールとなるのが
写真の基本動作。
レッスンの序盤、
意識を身体へと集中させる導入としても
とても良い動きだと思います。
さあ、ここからもっと
身体と対話していきますよ！って感じ。
🌟Etoile Pilates and Bodywork🌟
山梨県内にてピラティスのグループレッスン、プライベートセッションを行なっております😊
フリーインストラクターとして
東京・神奈川でも活動中✨
レッスンモニターさんも随時募集しております❤️
興味のある方、レッスンのオファーはDMからどうぞ😋
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